Lass uns Yoga spielen! (für die ganze Familie)

Yogaübungen für Kinder, begleitet von Versen und Liedern


Das ist eine kleine Yoga-Reise, die Körper, Geist und Fantasie gleichermassen anregt. Sie ist aufgeteilt in kurze, aufeinander bauende Videosequenzen. Jede Sequenz wird von einem passenden Vers oder Kinderlied begleitet. Die Kinder können gemeinsam mit einem Erwachsenen die Geschichte hören und die entsprechenden Bewegungen nachmachen, jeder im eigenen Tempo. Klicke auf die blauen Links, um die Videos zu starten. Viel Spass!


Die Berghaltung
für Ruhe und Konzentration

Der Sonnengruss
aufwärmen und Energie tanken

Der Baum
für das Gleichgewicht

Der Hase
für die Beweglichkeit von Nacken und Schultern 

 Herabschauender Hund
Kraft und Beweglichkeit im Rücken

Katze und Kuh
Mobilisation der Wirbelsäule

Die Kindchen-Haltung
Entspannung und Seiten-Dehnung

Die Kobra
stärkt den Rücken, energetisierend

Das Boot 
für eine starke Mitte

Der Pflug
massiert Rücken und Bauchorgane

Tiger, Heuschrecke, Schmetterling und Fisch
für Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper

Die Muschel
Hüftöffner

Der Lotussitz und die Lotusblüte
Energie freisetzen

Namaste!

Ilaria





30 Ansichten

© 2018 by Atelier favilla

Ilaria Morado

Zwirnereistrasse 23

8304 Wallisellen, Schweiz

Tel: +41 79 634 07 36

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